Å ta kontroll over egen spilling er et viktig steg for mange som opplever utfordringer i hverdagen. Mange leter etter ressurser som köpa egentest covid 19 for å få oversikt over helsen, men det finnes også verktøy for å vurdere spilleatferd. Ved å være ærlig med seg selv kan man raskt identifisere faresignaler før de utvikler seg til alvorlige problemer.

Slik fungerer en vurdering av spillvaner

En god egentest består ofte av en rekke spørsmål som kartlegger hvor mye tid og penger man bruker på pengespill. Ved å svare oppriktig på disse spørsmålene, får man et tydelig bilde av om spillvanene er sunne eller om de begynner å ta overhånd. Det er ingen skam å innrømme at man trenger en pause, og slike tester er utformet for å gi deg nødvendig innsikt uten at du blir dømt.

Hvis resultatet av testen viser at du er i en risikosone, finnes det heldigvis mange hjelpetiltak tilgjengelig. Du kan vurdere å sette opp innskuddsgrenser, benytte selvekskluderingsverktøy eller snakke med profesjonelle rådgivere. Å ta denne testen i dag er det første steget mot å gjenvinne kontrollen over din egen fritid og økonomi.